Чарівна

Краса, любов, мудрість

П'ять кроків на шляху до ідеального тіла до літа

Весна ось-ось вже вступить в свої права, а там і літо не за горами. Яка жінка не мріє під теплими променями сонця звільнитися від зайвої одягу і шокувати оточуючих своїм ідеальним тілом! Але за зиму тіло жінки зазвичай втрачає форму: з'являються зайві кілограми, шкіра стає не такою бархатистою, та й блідий колір шкірних покривів виглядає неприродно. Тому терміново необхідно приводити своє тіло в порядок. На що ж слід звернути увагу в першу чергу, щоб літо не застало вас зненацька?

По-перше, ретельно огляньте своє тіло перед дзеркалом. За зиму, якщо ви не займалися регулярно фізичними заняттями, м'язи втратили форму, зробилися млявими і слабкими. В результаті деякі ділянки тіла обвисли, а подекуди і зайвий жир з'явився. Але її варто позбавлятися від зайвої ваги за допомогою радикальних методів: строгих дієт і медичних препаратів. Попереду - три весняні місяці, під час яких можна займатися спортом і фітнесом і привести в тонус м'язи. Займатися спортом треба регулярно.

Краще провести три рази на тиждень тренування по півгодини, ніж один раз на тиждень позайматися півтори години. Перш за все, зверніть увагу на проблемні ділянки тіла. Для них вправи необхідно робити кожен день. Зайва вага повинен йти поступово, тоді є шанс домогтися ідеальної ваги і не втратити його.

По-друге, зверніть увагу на своє харчування. Нестача вітамінів під час зими відбився на шкірі обличчя, волоссі, нігтях і, звичайно, на тілі. Збалансоване харчування допоможе вам відновити порушений обмін речовин, вживання свіжих овочів і фруктів, а також зеленого чаю, допоможе позбавитися від накопичених токсинів.

По-третє, не нехтуйте антицелюлітними кремами і масажами. Якщо їх застосовувати в комплексі з фізичними навантаженнями, то це допоможе підтягнути шкіру і позбутися від підшкірного жиру.

По-четверте, вирішіть для себе, яким видом депіляції ви будете користуватися. Якщо це роками перевірена депіляція воском, кремом або бритвою, то слід пройтися по магазинах і дізнатися, чи не винайшли чи що-небудь новеньке і цікаве в цій галузі. Якщо ж зважилися випробувати сучасні засоби епіляції: лазерну, електро-або фотоепіляції, то у вас є час докладно довідатися про ці методи, пройти медогляд (перераховані методи мають протипоказання) і здійснити свою мрію.

По-п'яте, згадайте, що турбота про шкіру тіла не обмежується тільки прийомом душу. Шкіра тіла, як і шкіра обличчя, потребує очищення, зволоження і харчування. Для очищення тіла від омертвілих ділянок шкіри регулярно відвідуйте сауну, користуйтеся скрабами, зволожуйте тіло гелями і кремами. Тоді ваша шкіра почне сяяти і світитися зсередини.

Якщо не лінуватися у весняні місяці, то на початку літа сміливо можна буде починати пляжний сезон.