Чарівна

Краса, любов, мудрість

Каблуки: як вибрати і красиво ходити?

Жінка на каблучках виглядає витончено і сексуально. Цокання каблучків привертає увагу чоловіків, а принадна хода з плавним погойдуванням стегон жінки на каблуках надовго утримує погляди. Але, не вміючи ходити на підборах, можна отримати зворотний результат. Зігнуті коліна, згорблена спина, хитання з боку в бік - такі рухи тіла навряд чи сподобаються чоловікам. Про те, що потрібно зробити, щоб красиво ходити на підборах, розповість сайт для жінок Чарівна.

Як вибрати каблук

Взуття без підборів - це не тільки не сексуально, але і шкідливо для ніг. Тривале носіння взуття без каблука деформує стопу і напружує литкові м'язи. Тому намагайтеся, щоб ваша взуття було завжди на підборах, нехай і на невеликому каблуці.

Для повсякденного життя вибирайте середній каблук. Красиво ходити на каблуках 3-5 см зовсім просто. Для цього достатньо лише відчути рівновагу. Такий каблук може бути як тонким, так і широким.

Каблук вище 5см вже вимагає тренування. Щоб правильно вибрати такий каблук, потрібно дотримуватися деяких правил:

 

  • Каблук повинен бути стійким. Це означає, що при ходьбі каблук не повинен хитатися і підгинатися. Навіть шпилька може бути стійкою при правильному підборі моделі взуття. Не досить надягти взуття, в ній обов'язково треба походити при примірці і прислухатися до своїх відчуттів. Тільки це дасть можливість вибрати підбори так, щоб ходити було легко і комфортно.
  • Взуття на високих підборах повинна чітко фіксувати ногу. Купувати взуття рекомендується ввечері, так як ноги до вечора можуть трохи набрякати і збільшуватися в розмірі.
  • П'ята повинна знаходитися у взутті суворо біля задньої стінки туфель і не з'їжджати вниз. У вузькому взутті великий палець ноги не повинен торкатися носка туфель при ходьбі.


Правильний вибір взуття - це 50% успіху на шляху до того, щоб навчитися красиво ходити на підборах.

Як тренуватися красиво ходити на підборах

Вирішивши навчитися красиво ходити на підборах, не поспішайте. Перш ніж надягати взуття на підборах для виходу, потренуйтеся удома. Для цього намалюйте на підлозі крейдою лінію і вчіться ходити по ній на підборах. Досягніть того, щоб ваші рухи стали впевненими та чіткими.

При ходьбі на каблуках стопи повинні розташовуватися не паралельно один одному, а з деяким розворотом. Подивіться, як ходять балерини. Така хода - прекрасне тренування для ходьби на каблуках. Втягуйте живіт і починайте рух ноги від стегна.

Ставити ногу у взутті на підборах потрібно не на п'яту, а на носок і плавно переходити на п'яту. Слідкуйте за спиною при ходьбі - вона повинна бути ідеально прямою.

Як зміцнити литкові м'язи

Для того, щоб красиво ходити на підборах, необхідно зміцнювати литкові м'язи. Зміцнити м'язи допоможе їзда на велосипеді, масаж литок, присідання з напругою м'язів. І постійна тренування. Збільшуйте час ходіння на каблуках поступово, завжди забезпечивши себе можливістю перевзутися у більш звичну взуття при необхідності.

Після тривалого напруження м'яза потрібно розслабити і зняти з ніг втома. Для цього прийміть теплу ванну і зробіть масаж ступень і литок.

Тренуйтеся і не здавайтеся. І ви обов'язково досягнете того, щоб ваша хода була сексуальною, а ви себе почували розкутою та вільною на підборах.