Чарівна

Краса, любов, мудрість

Як ставити перед собою цілі і досягати їх?

Далеко не кожен може похвалитися тим, що ставить перед собою мети і з легкістю їх здійснює, але той, у кого це виходить, той багато чого домагається в житті. Навіть з наукової точки зору все обгрунтовано, коли людина досягає мети, то у нього в організмі виробляється особливий гормон - допамін, який регулює відчуття задоволення і виробляє у організму потреба ставити нові цілі. Люди, які не мають ніяких цілей, проживають нудну і нецікаву життя і пливуть за течією долі, задовольняючись тим, що їм перепадає.

Коли ти досягаєш мети, то у тебе з'являється відчуття впевненості в своїх силах і піднімається самооцінка, це дає стимул ставити нові більш складні завдання. Від цього і твоя працездатність збільшується.

Але це не так просто відразу домогтися потрібної мети, тому приготуйся до щоденній роботі над собою. Ми наведемо кілька способів, які допоможуть тобі досягти потрібної мети.

Чітко визнач свої цілі і розпиши їх

Коли ми записуємо потрібні речі, то це є хорошим стимулом до дії. Також сформулювавши мети, наші плани стають чіткішими і ясними. Розпиши кожну мету найбільш докладно, можна навіть у фарбах описати свої емоції і враження, які ти відчуєш досягнувши її, краще в такій розповіді використовувати дієслова наказового способу. Визнач дату закінчення своїх планів, і придумай ніж ти себе заохотити, коли досягнеш своїх цілей. Це буде твій власний договір, і тепер ти вже не можеш відмовитися від нього, він буде перевіркою на міцність твого характеру.

Подумай, з якими перешкодами ти можеш зіткнутися на шляху до своєї мети, і продумай, як саме ти їх зможеш обійти

Тебе не повинні лякати навіть великі труднощі, доля допомагає тим, хто не боїться ризикувати
Напиши список того, чого ти доб'єшся, коли всього досягнеш і які переваги при цьому ти отримаєш

Усвідомлення того, що ти станеш більш успішною, ніж зараз дуже добре підштовхує до дій.

Розбий свою одну велику мету на кілька маленьких, це будуть підцілі

Погодься, так відчуваєш себе набагато впевненіше, коли крок за кроком розписаний весь твій план дій, та й існування подцелей робить саму мету набагато реальніше.

Переконайся, що ти знаєш все, що тобі необхідно в подальшому

 Якщо ти розумієш, що тобі мало якихось знань або умінь, то ніколи не пізно навчитися чомусь новому. Тільки пробуючи щось нове, ми йдемо вперед.
Подумай, хто в твоєму оточенні може допомогти при виконанні мети

 Можливо, у когось з твоїх друзів є схожа мета і, об'єднавшись, ви зможете домогтися більшого, ніж поодинці. Припустимо, ти хочеш схуднути запитай у своїх подруг, чи не хоче хто з них походити з тобою в спортзал, або ти хочеш кинути палити, запитай поради у знайомих, як їм вдалося перемогти цю звичку. Спілкування з такими людьми добре допомагає зберігати мотивацію.

Станови кожну вільну хвилину, що ти вже домоглася своєї мети і живеш зовсім іншим життям, причому представляй собі нове життя барвисто і в усіх подробицях.
  
Стань більш організованою і складай собі розпорядок дня

Коли твій день розписаний по хвилинах, ти відчуваєш себе більш впевнено і багато встигаєш. Будь організованою. Коли ми відчуваємо себе підготовленими і організованими, то нам набагато легше уявити собі все те, що вам необхідно зробити для досягнення мети.
Люби себе і не забувай заохочувати

Коли ти помічаєш, що хоч трошки наблизилася до своєї мети, то відзначай це і хвали себе, заохочуй. Заохочення набагато полегшує і прискорює виконання наступних етапів до мети.

Загалом, удачі тобі на шляху до своєї мети. І пам'ятай, важкодосяжних цілей не буває, буває мало бажання і працьовитості на шляху до неї.