Чарівна

Краса, любов, мудрість

Чому депресія "нападає" на жінок?

Депресія - епідемія, яка охопила сучасне людство. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я це нервовий розлад знаходиться на першому місці в світі серед причин неявки на роботу, в зв'язку з втратою працездатності.

Жінки хворіють депресією в два рази частіше, ніж чоловіки. На перший погляд, цей факт викликає подив. Чому саме жінки набагато більше схильні до депресії? Адже чоловіки теж хворіють, переживають втрату близьких, розлучення, скандали, стреси, конфлікти і проблеми в професійній сфері. Чому ж депресія «нападає» на жінок набагато частіше? Чим це обумовлено?

Є об'єктивні причини, які кореняться, перш за все, в особливості жіночої фізіології.

Гормони

Певну роль в тому, чому жінки більше схильні до депресії грає особливий гормональний фон. Саме гормонам ми зобов'язані перепадами настрою в передменструальний період. Саме жінки, так званого, репродуктивного віку - від 20 до 40 найчастіше стають жертвами депресії та інших нервових розладів.

Критичні дні

Що таке передменструальний синдром (ПМС) багато хто з нас знають не з чуток, проте в нашій країні не прийнято з цього приводу звертатися за медичною допомогою. Так, це тимчасовий стан, який проходить з настанням місячних, але наслідки ПМС серйозно позначаються на здоров'ї. Пусковими механізмами депресивного стану у жінок під час ПМС є коливання, концентрація і взаємодія статевих гормонів (зокрема, естрогену). У 50% жінок, які переживають яскраво виражений передменструальний синдром, різко зростає апетит. В результаті відбувається стрімке набір ваги - від 1,5 до 2 кг. Це негативно позначається на психіці: підсилює роздратування, викликає почуття незадоволеності собою. Збільшення апетиту в передменструальний період - це фізіологічно обумовлене і цілком нормальне явище. Йому можуть супроводжувати такі симптоми, як серцебиття, запаморочення, пітливість, слабкість, проблеми в роботі кишечника. Існують спеціальні препарати, які дозволяють згладити або зовсім прибрати негативні прояви ПМС, але найчастіше жінки миряться з психологічним дискомфортом і нездужанням, вважаючи їх неминучими, і просто чекають, поки все пройде само по собі.

Вагітність і народження дитини

Материнство важлива частина життя жінки. Але для організму вагітність і пологи - це, перш за все, стрес. Вагітність - це дуже непростий період, під час якого жіночий організм відчуває сильні навантаження (зокрема, концентрація гормонів естрогену і прогестерону досягає своїх максимальних фізіологічних значень). А пологи за своїм психоемоційного впливу і фізичному навантаженні можна порівняти хіба що з польотом в космос. Такий накал пристрастей може вилитися в передпологову або післяпологову депресію. Передпологова депресія виникає, коли вагітність протікає на тлі неблагополучної обстановці в сім'ї або пов'язана з ускладненнями, наприклад, у вигляді сильного токсикозу. Післяпологова депресія зустрічається частіше, і являє собою велику небезпеку. Концентрація гормонів різко зменшується, що стає великим стресом для жіночого організму. Крім цього, після пологів жінці потрібно спокій і турбота близьких. Їй потрібно швидко відновити сили після пологів, щоб впоратися з турботою про малюка. Але найчастіше до фізіологічних процесів додається емоційний фактор: невдоволення змін у фігурі при відсутності часу на себе, почуття измотанности і безпорадності переслідують на кожному кроці. А якщо ще й догляд за дитиною дається з великими труднощами, то мимоволі закрадаються думки: «Я - погана мати. Що зі мною не так? »І.т.п. Якщо жінка погано доглядає за дитиною, а в поведінці з'являється агресія, слід звернутися за допомогою до фахівця.

Депресія і менопауза

Напевно, одним з найважчих періодів у житті жінок є клімакс. Цей стан є одночасно і нормою і хворобою. Це біологічно-обумовлене закономірне явище, але в той же час, тривалі перебої в роботі всіх систем організму, що спостерігаються в цей період, призводять до різкого зниження життєвого тонусу, імунних здібностей, відображаються на психоемоційному стані. Не дивно, що жінки у віці 45-50 років часто впадають в депресивні стани різного ступеня тяжкості.

Депресія і сім'я

Соціальний статус також є одним з факторів схильності до депресії. Перш за все, це пов'язано з тими установками, які ми отримуємо в дитинстві. Адже більшість казок і мультфільмів, книг і фільмів готують дівчаток до того, що любов - це найважливіше і прекрасне, що тільки є в житті. Якщо в дорослому віці жінка з якихось причин нещасна в коханні або існуючі відносини різко розходяться з її очікуваннями, може розвинутися сильна депресія. Згідно з дослідженнями американських вчених нещасливі в подружньому житті жінки відчувають депресію частіше, ніж чоловіки з такою ж проблемою, але і навіть незаміжні жінки. Звідси випливає парадоксальний висновок, що заміжжя є одним з стресових факторів. Прямі шляху до стресу і депресії - насильство в сім'ї і низький рівень добробуту, особливо при наявність дітей.

Навіть дуже успішні в професійній сфері, але самотні або бездітні жінки також можуть впадати в депресію, якщо заради кар'єри вони змушені придушити або відмовитися від своїх внутрішніх установок. Насправді, в нашому суспільстві діє віковий ценз для заміжжя - до 25 років, для дітонародження - до 30. Більшість жінок, що не реалізували цю програму, починають відчувати себе не відбулися в житті. Це створює передумову для розвитку депресивних станів і нервових розладів.

Депресивні професії

За даними досліджень, які проводилися серед 60 тисяч працюючих людей, виявилося, що депресією найчастіше страждають представники традиційно «жіночих» професій. Няні та вчителі (11%), працівники громадського харчування (10%), доглядальниці, які здійснюють догляд за літніми і хворими (10%), лікарі (9%). Безробітні, в числі яких домогосподарки, також дуже схильні до депресії.

Емоційність

Однією з причин, чому жінки схильні до стресу більшою мірою, ніж чоловіки є емоційна рухливість слабкої статі. Вивчаючи емоційну реакцію жінок на стрес вчені прийшли до висновку, що у більшості жінок стресові ситуації здатні впливати на пам'ять і, як наслідок, на професійні якості, що в свою чергу створює передумови для розвитку депресії.

На закінчення проведемо невеликий тест

    * Я відчуваю постійне почуття тривоги, відчуваю себе пригніченою і спустошеною.
    * Я абсолютно байдужа до будь-якої діяльності, в тому числі і до сексу.
    * Я дратівлива і плаксива
    * Мене переслідує почуття провини, безнадійності, марності і безпорадності.
    * Я песиміст
    * Я постійно недосипаю / сплю дуже багато
    * У мене абсолютно відсутній апетит / постійне відчуття голоду
    * Я постійно відчуваю втому, у мене погана реакція, загальмованість
    * Мене відвідують суїцидальні думки
    * Мені важко зосередити увагу, запам'ятати нову інформацію
    * У мене постійні нездужання (наприклад, головні болі, шлунково-кишкові розлади, посилене серцебиття).

Якщо ви згодні з чотирма із зазначених вище позицій, найімовірніше, у вас розвивається депресія. Існують методи, що дозволяють самостійно боротися з депресією (див. Як боротися з депресією? Вихід є!). Але, слід зазначити, що в деяких випадках, депресивні розлади можуть протікати особливо важко, і вимагають професійного лікування.