Чарівна

Краса, любов, мудрість

Як боротися з лінню?

Лінь називають двигуном прогресу. Але для більшості людей вона є чинником, що гальмує розвиток, і професійне, і приватне. А прогрес рухає не стільки лінь, скільки бажання збільшити продуктивність роботи. З деструктивної, що гальмує розвиток лінню потрібно боротися. А про те, як боротися з лінню, підкаже сайт для жінок Чарівна.



Що таке лінь

Щоб успішно боротися з лінню, потрібно розуміти, що це таке і звідки береться. Тлумачні словники визначають лінь як небажання виконувати якусь роботу. Найбільш поширені причини подібного стану наступні:

1. Відсутність мотивації. Людина не розуміє, навіщо йому потрібно виконати якусь роботу, або заздалегідь упевнений, що його дії будуть марними.

2. Відсутність особистої зацікавленості. Конфлікт «повинен» і «хочу». Тобто, людина змушена виконувати роботу, яку йому нав'язали інші і яка не відповідає його особистим бажанням.

3. Страх невдачі. Людина боїться братися за роботу, тому що невпевнений, чи зможе він виконати її належним чином. Як наслідок - довгий відкладання початку роботи, стан, при якому і братися за цю справу не виходить, і виконувати інші завдання не хочеться, оскільки є більш важливе.

4. Звичка. Кого з нас батьки не дорікали в дитинстві зайвої лінню? У дорослому житті одні зуміли спростувати причеплений ярлик, а інші продовжують вважати себе ледарями і лінуються за звичкою, навіть не бажаючи підготувати поздоровлення з 23 лютого своїм чоловікам

5. Втома. Ресурси організму не безмежні. Якщо не забезпечити собі належного відпочинку, в якості захисного механізму може з'явитися лінь.

Як боротися з лінню?


Розуміючи механізми виникнення ліні, можна визначити причину, її породила, і усунути. Але це допомагає не завжди. Наприклад, при конфлікті «повинен» і «хочу». Як боротися з лінню, що заважає зробити звіт, якщо особистої зацікавленості немає і не буде? У таких випадках ефективні такі методики:

1. Упорядкування себе і свого робочого простору. Лінь - стан аморфне. Вона не любить порядку. Почни з прибирання свого робочого столу. Приведи в порядок себе. Навіть якщо ти працюєш вдома, зроби хороший денний макіяж, переберися в костюм. Самі по собі ці заняття приємні, тому для їх виконання не доведеться надмірно напружувати силу волі. Упорядкування не тільки дозволить створити робочу атмосферу, але і стане першим кроком по подоланню лінощів. А адже в будь-якій роботі найскладніше - починати.

2. Знайди як мінімум десять причин, чому тобі потрібно зробити певну роботу. По-перше, це активізує роботу мозку. По-друге, можливо, ти все ж знайдеш особисту зацікавленість, і боротися з лінню не доведеться, робота закипить без усяких зусиль з твого боку.

3. Пообіцяй собі нагороду за виконане завдання. У душі всі ми залишаємося дітьми. Тому схема «хороша робота - цукерка в нагороду» досить ефективна.

4. Накидай план виконання роботи, яку ти лінуєшся зробити. Коли перед очима бачиш чіткий алгоритм, зайнятися роботою набагато простіше. Навіть найскладніше завдання, якщо розбити його на дрібні кроки, стає легким. Дана стратегія особливо ефективна в разі, якщо тобі довелося боротися з лінню, спровокованої страхом невдачі.

5. Захисти себе від відволікаючих чинників. Вимкни мобільний телефон і icq, закрий сайти соціальних мереж і новинні стрічки, відклади подалі диски з фільмами. Зазначені ресурси пожирають левову частку часу, не приносячи практично ніякої користі.

6. Якщо ти вже зробила безліч безуспішних спроб боротися з лінню, спробуй переключитися. Займися будь-яким іншим справою, яка тобі приємно виконувати. Важливо, щоб це було не байдикування, а якась корисна робота. Навіть якщо людина перебуває в гранично ледачому стані, його напевно можна чимось «спокусити». Перемикання дозволить відволіктися від аморфного настрою. А задоволення від виконаної роботи, нехай вона була не найактуальніша на даний момент, надихне на подальші трудові звершення.