Чарівна

Краса, любов, мудрість

Японська дієта без солі - стійкий результат на 2-3 роки

Скільки раз у своєму житті ми чули вислів про те, що сіль - це «біла смерть»? Тим не менш, наш організм настільки звик до підсоленій їжі, що іноді просто нездатний нормально сприймати недосоленим страви. Різним людям необхідно різну кількість солі. Деяким з нас абсолютно байдуже, чи достатньо у страві солі, але більшість воліє, щоб її було в достатку. Що ж станеться з організмом, якщо йому деякий час не давати сіль? Розробники системи під назвою японська дієта без солі стверджують, що, виключивши сіль з раціону, при схудненні можна досягти вражаючих результатів. Про це більш детально розповість сайт для жінок Чарівна.

 

У чому сіль?

Деякі люди настільки звикли до підсоленим стравам, що «прісна» дієта здається їм сущим пеклом. Це стосується не тільки смакових переваг більшості людей. Недолік солі в організмі може призвести до дисбалансу таких речовин, як калій і натрій. Саме збалансований вміст цих елементів забезпечує необхідну кількість рідини в організмі. Від нестачі солі страждають також наші судини.

У такому разі, чим же корисна японська дієта без солі? Справа в тому, людина отримує сіль зі звичайних продуктів - м'яса, риби, овочів, хліба, а досалівая їх під час приготування - у багато разів перебільшує необхідну для нормального функціонування людського організму дозу. А це, як довели вчені, шкодить серцю, ниркам і судинах. Тому дана дієта просто нейтралізує негативний вплив надлишку солі.


Змінити ситуацію з надлишком солі, можна не тільки відмовившись від неї, але і збільшивши кількість споживаних овочів (у 5-6 разів) і випивається води (в 2 рази) на добу.
Що являє собою японська дієта без солі?

Вона розрахована на 13 днів. Всю їжу необхідно готувати на пару і, природно, не досолювати. З раціону потрібно повністю виключити копченості, а також смажене, мариноване, обмежити споживання борошняних і кондитерських виробів. Так що, на цей час доведеться забути про таких приємних і смачних речах, як солона рибка, картопля фрі або доставка суші. Разом з сіллю доведеться забути про цукор та алкоголь.

Замість цього потрібно «налягати» на овочі (капусту, моркву), м'ясо, рибу і яблука. Картопля, бруква, буряк дозволяються один раз на день в обмеженій кількості. Доповнювати раціон необхідно ягодами і фруктами, молочнокислими продуктами, яйцями, невеликою кількістю масла (близько 10 грамів на добу) і запивати все це чаєм і кавою.

Людям, у яких немає проблем з вагою і (поки що!) Із здоров'ям, також рекомендується ретельно стежити за кількістю споживаної солі - воно не повинно перевищувати 2,5 гр. в день. Японська дієта без солі - достатня профілактика серцевих і судинних захворювань, а також проблеми з нирками.

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>