Чарівна

Краса, любов, мудрість

Кращі способи схуднення

Проблема зайвої ваги була і залишається актуальною для багатьох жінок у всі часи. Всі ми хочемо бути стрункими, підтягнутими і спокусливими. Але зайва вага дуже підступний, накопичується він поступово, а от позбутися від нього буває дуже складно. Сторінки Інтернету та інших засобів масової інформації навперебій пропонують самі різні кращі способи схуднення. Універсального способу, звичайно ж, не існує, адже кожен організм унікальний і в кожному випадку потрібен індивідуальний підхід.


Є дієти, які дозволяють отримати швидкий результат. Є дієти, розраховані на тривалий час і призначені для загального очищення організму. Про декількох популярних сьогодні дієтах, як кращому способі схуднення, розповість жіночий сайт Чарівна.


Кращі способи схуднення - це для багатьох ті способи, які дозволяють за короткий період часу скинути значну зайву вагу. У подібному підході є декілька небезпечних моментів:

 

  • Після виснажливого голодування та повернення до звичайного режиму харчування організм активізується, і зайва вага швидко повертається.
  • Для дотримання суворих дієт потрібні серйозні зусилля і величезна сила волі.
  • Неправильне застосування дієти може завдати шкоди здоров'ю.
  • У багатьох дієт є протипоказання.
  • Якщо дієта популярна і все навколо про неї говорять, це ще не означає, що вона підійде вам.


Для того, щоб знайти найкращі способи схуднення для свого організму, потрібен комплексний підхід і ретельний підбір дієти.

Дієта ABC

Основою цієї дієти є принципи здорового харчування. Ви не зможете за короткий період часу істотно схуднути, використовуючи цю дієту. А ось нормалізувати обмін речовин, що в кінцевому результаті призведе до зниження ваги, вам, безсумнівно, вдасться.

Дієта abc заснована на принципі трьох кольорів, тому її ще інакше називають дієтою Світлофора.

  • Червоний колір. У цю групу входять висококалорійні продукти, які не можна вживати взагалі на час дієти. Наприклад, це жирні продукти тваринного походження (м'ясо, молоко, сметана), калорійні солодкі напої, біла випічка, чіпси, жирні сосиски, калорійні каші (зокрема, манна).
  • Жовтий колір. Продукти цієї групи можна їсти тільки до шостої вечора. Це нежирне м'ясо і м'ясопродукти, каші, макаронні вироби, риба та ін Тобто в цю групу входять продукти зі зниженим вмістом жирів.
  • Зелений колір. Ці продукти можна їсти в будь-який час і в будь-якій кількості - всі види овочів і фруктів, морепродукти, знежирені сир і кефір і т.д.


Принципи цієї дієти дуже прості. Якщо дотримання цих принципів стане для вас правилом, то ніякої зайву вагу вам не страшний.

Дієта з використанням молокочая

Ця дієта абсолютно нешкідлива і дає швидкий результат. Суть полягає в тому, що раз на тиждень потрібно влаштовувати для організму розвантаження і пити цілий день лише цей чудовий напій молокочай. Для отримання молокочая потрібно заварити міцний чай і розбавити його молоком у співвідношенні 1:3. Чай можна використовувати будь-який, але краще зелений. За день розвантаження необхідно випити не менше трьох літрів молокочая і обов'язково слід пити звичайну воду, тому цей приємний напій має сечогінну дію. Нічого їсти в цей день не можна.

У більшості випадків відгуки про молокочай самі позитивні. День дієти дозволяє скинути до 2,5 кг зайвої ваги. Ось тільки зловживати розвантаженням на молокочай не варто. Часте використання сечогінних засобів викликає в організмі порушення сольового обміну.

Шоколадна дієта

Ця оригінальна дієта розрахована на тиждень і дозволяє знизити вагу на 5-6кг. Полягає ця дієта в тому, що протягом семи днів можна їсти тільки 100г чорного шоколаду в день і пити воду. Поживні властивості шоколаду і його калорійність дозволяють здійснювати діяльність у звичайному режимі, а от жирові відкладення будуть активно розщеплюватися.

Відгуки про шоколадній дієті практично однозначні: результат гарантований і швидкий, але короткочасний. Крім того, існує маса медичних протипоказань для використання цієї дієти. Зокрема, діабет, схильність до алергії та ін

Вибираючи дієту, пам'ятайте, що краса, звичайно, вимагає жертв, але здоров'я все-таки дорожче! Підберіть для себе кращий спосіб схуднення і певний вид дієти, проте не забувайте і про фізичні навантаження

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>