Чарівна

Краса, любов, мудрість

Триденна дієта: мінус 5 кг

Ох вже цей зайву вагу! Як від нього позбавитися? Давно пора сісти на дієту, але як не хочеться мучити себе, тижнями і місяцями відмовляючись від улюблених страв. А чи знаєте ви, що існують короткочасні дієти, які дозволять скинути декілька кілограмів всього за три дні? Приклад однієї з таких дієт - сьогодні на сайті для жінок Чарівна. Триденна дієта - мінус 5 кг - дозвольте собі стати стрункішою!


Запам'ятайте: триденна дієта повинна тривати рівно три дні, не більше. По-перше, тому, що тривале застосування таких дієт може завдати шкоди вашому організму. По-друге, короткочасні дієти психологічно дотримуватися набагато легше: адже ви знаєте, що дуже скоро повернетесь до нормального харчування.

Сувора білкова триденна дієта мінус 5 кг

Перший день: Запечіть в духовці курчати і поділіть його на три частини - на сніданок, обід і вечерю.
Другий день: підсмажте на решітці без жиру 300 р. телятини. З'їжте протягом дня.
Третій день: пийте тільки каву, до 5 чашок в день.

Ефект такої дієти посилюється при відвідуванні сауни. Також з цією дієтою ви можете поєднувати боротьбу з целюлітом в домашніх умовах - білкова дієта буде вам в цьому сприяти як не можна до речі.

Триденна дієта без солі і цукру

Вранці з'їжте одне яйце некруто без солі. Через 3 години - 175 г сиру і стакан чаю. Через 3 години - ще одне яйце, ще 3 години опісля - знову сир і чай.

Така дієта заснована на тому, що білкові продукти довго затримуються в шлунку і повільно засвоюються.

Увага: дієта дуже жорстка, тому користуватися нею частіше разу на місяць небажано.

Бананово-молочна дієта мінус 5 кг

Вважається, що молоко сприяють зниженню ваги. Банани ж чинять тут потрійну дію, зменшуючи відчуття голоду, постачаючи організм необхідними для нього мікроелементами і надаючи благотворний вплив на шлунок і кишечник. Однак, незважаючи на ці плюси, подібна дієта не може вважатися повноцінною за хімічним складом, тому користуватися нею довше трьох днів не рекомендується.

Дієта дуже жорстка: за цілий день можна з'їсти тільки два банани і випити дві склянки молока, розділивши при цьому продукти так, щоб їх вистачило на 4 - 5 прийомів їжі.

Складна короткочасна дієта

У перший день з'їжте на сніданок скибочка хліба з однією ложкою варення або арахісової пастою. Випийте чашку чорної кави або чаю без цукру.

  • На другий сніданок з'їжте половинку грейпфрута.
  • На ланч - половина банки тунця в олії, один шматок хліба, чотири редиски.
  • Обід приготуйте так: 100 г сирої курки без жиру і шкіри наріжте тонкими скибочками, додайте чайну ложечку соєвого соусу і обсмажте на тефлоновою сковорідці без додавання олії, постійно помішуючи. Разом з куркою можна з'їсти один хрусткий хлібець, склянка вареної зеленої квасолі і склянка вареного буряка.
  • На ніч з'їжте некрупною яблуко.


На другий день до чашечки чорної кави або чаю без цукру вам покладається одне яйце (варене або омлет) з одним скибочкою хліба.

  • На другий сніданок з'їжте банан.
  • На ланч - чотири редиски, стакан зернистого сиру, п'ять крекерів.
  • На обід зваріть собі дві сосиски, склянка брокколі і половина склянки моркви (овочі можна замінити склянкою дієтичного борщу). Не забудьте про хрусткий хлібець.
  • На ніч випийте чашку чаю і з'їжте два чорносливу.


На третій день до чашечки кави або чаю без цукру візьміть шматочок сиру і п'ять крекерів.

  • На другий сніданок з'їжте невелике яблуко.
  • На ланч - варене яйце, шматок хліба, один огірок (солоний або свіжий), чотири редиски.
  • На обід приготуйте курку, як в перший день, або з'їжте півсклянки тунця з одним скибочкою хліба. На гарнір візьміть по одній склянці цвітної капусти і вареного буряка.
  • Перед сном закусіть половинкою невеликий дині або яблуком.


Дієту можна повторювати підряд багато разів, роблячи перерву на чотири дні. Пити під час дієти треба багато - до 8 склянок води, звичайної або мінеральної.

Тепер, коли ми розповіли вам про різні варіанти триденної дієти, ви можете вибрати ту, що вам до смаку. Постарайтеся тільки не набрати втрачені кілограми незабаром після виходу з дієти. Розширюйте свій раціон поступово, намагайтеся не переїдати. І нехай ваша фігура завжди буде ідеальною!

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>