Чарівна

Краса, любов, мудрість

9-денна дієта Маргарити Корольової - швидке та безпечне схуднення

Прийшовши додому після робочого дня, ви готуєте ситна вечеря, потім сідаєте перед телевізором з повною тарілкою їжі, бачите на екрані Валерію і гірко зітхаєте: «Яка вона струнка! Напевно, багато працює над фігурою ... Завтра ж сідаю на дієту! »Але потім вам пригадується, що остання дієта не принесла бажаних результатів, і ви, змирившись зі складками на животі, продовжуєте насичуватися вечерею. Сайт для жінок Чарівна підкаже вам, як скинути зайві кілограми за допомогою 9-денної дієти Маргарити Корольової.

Скільки їсти в грамах?

Якщо ви ще не в курсі, Маргарита Корольова - відомий російський дієтолог, який працює із зірками шоу-бізнесу. Серед тих, хто зумів схуднути з її допомогою, не тільки Валерія, але і Володимир Винокур, Микола Басков, Надія Бабкіна.

9-денна дієта Маргарити Корольової визнана однією з найбільш екстрених: за півтора тижні ви зможете позбутися від 5-10 кг. Вона ефективна, як популярна гречана дієта, але при цьому вам пропонується більш різноманітний раціон. 9-денна дієта

Маргарити Корольової складається з 3 етапів:


1. Перші 3 дні слід харчуватися відварним рисом. На ніч замочіть крупу в теплій воді, а вранці варіть хвилин 10-15, не додаючи солі. У перший прийом з'їжте не більше склянки рису, а частину, що залишилася вживайте протягом дня, як тільки з'явиться відчуття голоду.

2. Наступні 3 дні вам належить харчуватися курячим м'ясом. 9-денна дієта Маргарити Корольової припускає, що в день ви будете з'їдати 1 кілограм курки, відвареної без жиру і шкіри. І, звичайно, ніякої солі і приправ.

3. На заключному 3-денному етапі дієти слід перейти на будь-які овочі за винятком картоплі. Ви можете їсти їх у сирому або вареному вигляді, але виключити з раціону всі тушковане, квашені, мариновані та солоне. Приблизний обсяг овочів, які можна вжити за день, - 800 грам.
Кілька порад тих, що худнуть

Головний принцип 9-денної дієти Маргарити Корольової - їсти маленькими порціями і як можна частіше, встигаючи наситити свій організм до 19.00, а після цього часу краще відмовитися від їжі.

Крім того, щодня ви повинні випивати 2,5 літра дистильованої води або зеленого чаю (ніякого кави!). При цьому пити слід приблизно за 30 хвилин до трапези, і години через півтора після її закінчення.

Якщо ви хочете скинути більше 10 кг, спробуйте на протязі 3-7 днів витримати лікувальне голодування і вже після нього переходите на дієту.

Відгуки жінок, які сиділи на дієті Корольової, надихають:

Алла: «Ем рис третій день. Голоду не відчуваю, втратила вже 2 кілограми. Поки результати мене влаштовують! »

Ірина: «За допомогою дієти Королевою я скинула 8 кг і за півроку набрала всього лише два, хоча раніше моя вага після різних дієт повертався набагато раніше і в повній мірі. Загалом, я задоволена ».

Юля: «Коли я в перший раз сиділа на дієті, то зуміла протриматися всього лише 4 дні, а потім з'їла багато зайвого. Загалом, схудла кілограма на три. Через місяць знову повернулася до дієти Королевою. Стала чергувати рисовий, курячий і овочевої дні - таке харчування мені сподобалося набагато більше. Через півтора тижня 6 кг мого ваги канули в небуття. Знайомі стали помічати, що я покращала. Дівчатка, раджу і вам спробувати, гірше не буде! »

9-денна дієта Маргарити Корольової стане ще більш ефективною в сукупності з вашої фізичною активністю. Якщо ж ви не хочете, щоб втрачену вагу знову повернувся до вас через пару місяців, вам доведеться включити щоденні вправи і правильне харчування в свій спосіб життя.

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>