Чарівна

Краса, любов, мудрість

Лимонна дієта для схуднення: користь, меню

На які тільки хитрощі не йдуть жінки, щоб знайти гарну і струнку фігуру. Одним з найбільш поширених варіантів є дієта, спрямована не тільки на зниження ваги, але і на оздоровлення організму в цілому. Одним з таких корисних варіантів є лимонна дієта для схуднення. А про те, в чому ж полягає її користь і,як правильно її дотримуватися, ми і поговоримо з вами на сайті Чарівна.

Користь для організму від лимонної дієти

Для багатьох людей лимон стає частиною раціону тільки при учащении випадків виникнення грипу та інших вірусних інфекцій. Але навіщо ж чекати цього періоду, якщо можна заздалегідь до нього підготуватися,поповнивши в організмі запаси вітаміну C ще до настання епідемії.

Адже лимонна дієта для схуднення сприятиме не тільки спалюванню жирів, а й поповненню організму необхідної для нього лимонною кислотою. А це, в свою чергу, дозволить зміцнити імунітет, почистити організм від токсинів і поліпшити стан шкіри.Крім цього високий вміст пектину у складі лимонів сприятиме регулюванню рівня цукру в крові.

 

В цілому, сидячи на лимонної дієті, як показують відгуки худнуть, ви досягнете головного результату - нормалізуете обмін речовин у вашому організмі. І тоді ви зможете надовго забути про зайві кілограми і численних захворюваннях.Існує кілька варіантів схуднення за допомогою лимонів. Далі на сайті Чарівна ми докладніше розповімо про кожного з них.

Двотижнева лимонна дієта для схуднення

Найбільшою популярністю користується двотижневе схуднення на лимонах. Це найбільш спрощений варіант для людей, яким важко сильно обмежувати себе в їжі.Тут же вам пропонується харчуватися в звичайному режимі, виключивши лише борошняні та хлібобулочні вироби, а також зменшивши кількість цукру в раціоні. Як показують численні відгуки, то цей варіант дієти вважається найбільш простим і доступним методом знизити вагу.

Отже,ця лимонна дієта для схуднення передбачає складання щоденного раціону з корисної і здорової їжі, яка буде легко засвоюватися організмом і давати йому потрібну кількість енергії. А от за процес спалювання жирів відповідатиме лимонна вода, кількість якої залежатиме від дня дієти. Пити її слід з ранку за годину до їжі.

Коли кількість напою становитиме три склянки і більше, можна ділити його на два три прийоми.

  • день перший - лимон на склянку води
  • день другий - два лимона на дві склянки води
  • день третій - три лимона на три склянки води
  • день четвертий - чотири цитрусових на чотири склянки води
  • день п'ятий - п'ять лимонів на п'ять склянок водидень
  • шостий - шість лимонів на шість склянок води
  • На сьомий день влаштовує своєму організму розвантажувальний день, випиваючи протягом дня лише лимонну воду. Для цього вам знадобиться три лимона і бутель води. Вичавлюєте сік у воду, додаєте мед (1 ложку) і гарненько перемішуєте. Протягом дня вам необхідно буде випити весь обсяг напою.Якщо зовсім не під силу, то можна додати до раціону трохи фруктів і овочів (окрім бананів і картоплі).

Починаючи з восьмого дня, кількість лимонного напою зменшується в зворотному порядку. Останній день дієти знову буде розвантажувальним. Досягнутий результат за цей час -5 кг зайвої ваги.Деякі люди залишають негативні відгуки про цю дієту, пояснюючи свою позицію тим, що така кількість лимонної кислоти прибирає не тільки зайву вагу, але і зубну емаль. Насправді вирішується ця проблема дуже просто: після кожного пиття полощіть рот розчином соди (чайна ложка на склянку води).

Триденна лимонна дієта для схуднення

Якщо ви не знаєте, як організм відреагує на таку кількість цитрусових фруктів в раціоні або просто хочете підстрахуватися, то рекомендується на перший раз обмежитися триденної дієтою на лимонах.

Перший день задовольняємося лимонною водою, фруктами і кефіром.

Раціон другого дня буде складатися з вівсянки, запареною крутим окропом,яблук і соку лимона. При необхідності можна включити меню нежирний йогурт.

Третій день - лимонна вода і запечені яблука.

Як показують відгуки, цей варіант дієти добре переноситися. Але існує ще один спрощений варіант схуднення на лимонах, про який ми вам розповімо далі.

Лимонна дієта для схуднення на одну нічЦей варіант дієти з вживанням цитрусових є найбільш простим способом позбутися 500 г зайвої ваги всього за одну ніч.

Для схуднення вам знадобиться склянка кефіру і ложка свіжовичавленого соку лимона. Змішайте ці два інгредієнти і випийте безпосередньо перед сном. Як стверджують багато людей,залишаючи відгуки відносного цього способу схуднення, то результат цієї дієти складає - 500 г за 8 годин сну.

Безумовно, лимонна дієта корисна і для здоров'я, і для стрункої фігури. Але важливо пам'ятати, що цей варіант схуднення не підходить людям з алергією. Також протипоказанням може стати підвищена кислотність в шлунку.Все це слід враховувати, перш ніж сідати на дієту.

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>