Чарівна

Краса, любов, мудрість

Шкідливі продукти для фігури

Схуднення хвилює дуже багатьох, при цьому таким питанням в наш час стурбовані не тільки жінки, а й чоловіки. Люди часто думають, що для успішного схуднення досить лише знати калорійність певних продуктів, але це не зовсім так. Звичайно, таблиця калорійності продуктів харчування дуже важлива, але крім неї, ви повинні знати список тих продуктів, які замість втамування голоду провокують його ще більше.


Ніякі новомодні, платні або безкоштовні дієти для схуднення не допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів, якщо ви постійно будете відчувати почуття голоду. Тому, при виборі продуктів для дієти, виключите ті, які замість ситості, викликають нове бажання поїсти. А ось що це за шкідливі продукти для фігури, розповідає сайт для жінок Чарівна.

6 шкідливих продуктів для фігури, на які слід накласти табу, поки худнеш

Морепродукти, кальмари. Більшість людей знають, що морепродукти є прекрасною дієтичної і малокалорійної їжею. Але не кожен з них здогадується, що кальмари покликані покращувати апетит і сприяти підвищеному виробленню шлункового соку.

Якщо ви любите морепродукти, то їжте їх сміливо! Просто виключите кальмарів, так як в даному випадку вони потрапляють в категорію - шкідливі продукти для фігури.

Заміна: їжте креветки, мідії, устриці, морську капусту і всі інші морепродукти. Якщо ж вони все одно не можуть замінити вам кальмарів, то приготуйте їх з овочевим гарніром - це на більш тривалий термін продовжить відчуття ситості.

Супи, бульйони. Ця категорія страв знайома всім. Хоч один раз у житті кожен з нас їв курячий або м'ясний бульйон. Але це дієтичне блюдо дає насичення, яке триває занадто короткий час, всього-годину або дві.

Це відбувається від того, що наваристі бульйони надмірно концентрованих поживними речовинами. Наші смакові рецептори дають мозку сигнал, і як наслідок - збільшена вироблення шлункового соку. А це загрожує споживанням ще більшої кількості їжі.

Заміна: вживайте в їжу пісні супи та бульйони, зварені на овочах і грибах.

Продукти в маринаді. Солоні огірочки, помідорчики, грибочки, перчики; закочені в баночку салати-лечо - це шкідливі продукти для фігури. Вгамувати голод за допомогою них практично неможливо. Велика кількість оцтової кислоти спровокує посилене вироблення шлункових соків, що, як ви знаєте, призведе до почуття голоду.


Крім цього сіль, якою в маринадах не менше, ніж оцту, викличе відчуття спраги. Але так як сіль має властивість зв'язувати рідина, то вся випита вода залишиться всередині, тим самим збільшивши ваш вага

Заміна: сирі овочі і свіжі салати. Вони малокалорійні і корисні для здоров'я.

Смажені продукти. Наші смакові і нюхові рецептори не в силах чинити опір запахів і смаків смажених страв. Звідси - вироблення великої кількості соляної кислоти, яка може переварити величезні порції. Тому з'їсти трохи смаженої картопельки або м'яса у вас навряд чи вийде.

Заміна: тушковані, варені і запечені страви, які більш корисні для нашого здоров'я, а також менш калорійні, ніж смажені.

Гостре. Їжа з додаванням перцю, імбиру, цибулі та часнику замість ситості дарує нам підвищене почуття апетиту, так як саме ці продукти стимулюють кровообіг і розігрівають організм. Таким же чином діє хрін і гірчиця.

Заміна: замість гострих спецій, додавайте в їжу ароматні і більш нешкідливі приправи. Наприклад: петрушку, кріп, куркуму, лавровий лист, паприку, кинзу, базилік та інші.

Кисле. Фрукти або ягоди, які є кислими, практично не здатні вгамувати голод. Вони навпаки покращують апетит, що при дієті і схудненні не дуже потрібно. Тому залиште кислі яблучка, вишню і червону Смородинка для випадків, коли потрібно буде підняти апетит.

Заміна: солодкі фрукти і ягоди допоможуть перекусити легко, і без наслідків для фігури. Наприклад, черешня, червоні яблука, хурма або кавун - запросто вгамують голод в проміжку, між прийомами їжі. Кавунова дієта буде незамінна для тих, хто хоче з користю скинути вагу.

Отже, ви тепер знаєте, які продуті шкідливі для фігури.

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>