Чарівна

Краса, любов, мудрість

Напої для схуднення - must have стрункої фігури

Ви вирішили схуднути і уважно стежте за раціоном їжі, а також чітко дотримуєтеся правила «не їсти після шостої». Але чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що ви п'єте? Сайт для жінок Чарівна нагадує, що людина на 75% складається з води, а це значить, що вживається рідину безпосередньо впливає на обмін речовин у людському організмі. Таким чином, серед різних напоїв зустрічаються ті, що допомагають набрати вагу, і, навпаки, існують напої для схуднення.

Перелік шкідливих напоїв

Щоб розпрощатися із зайвими кілограмами, слід не тільки вживати напої для схуднення, але і відмовитися від усіх тих шкідливих рідин, які багато п'ють, не замислюючись про наслідки.

Ворог № 1: алкогольні напої.

Чим вище градус вживаного алкоголю, тим більше в ньому калорій. Так 100 грам горілки по своїй калорійності не уступає 50 грамам шоколаду. Якщо вас примушують випити за компанію, можете зупинити свій вибір на світлому пиві. У келиху цього напою міститься 100 ккал, в той час як келих темного пива калорійність на 30%.

Ворог № 2: газована вода.

Хтось скаже на своє виправдання, що вживає виключно ту газовану воду, на етикетці якої написано «0 калорій». Але вуглеводів в таких напоях міститься ані трохи не менше, ніж у будь-яких інших, а значить, жир у вашому організмі буде накопичуватися з тим же успіхом. Та й спрагу така вода вгамувати не здатна.

Ворог № 3: енергетичні напої.

За своєю калорійністю вони нітрохи не відрізняються від газованої води, тому кращою альтернативою «енергетикам» буде чашка чорної кави зі знежиреним молоком і з замінником цукру.

Ворог № 4: кавові напої.

Згущене молоко або збиті вершки з цукром, додані в каві, збільшують його калорійність в кілька разів. Так в одній чашці кави може міститися до 570 ккал, які прирівнюються до енергетичної цінності цілого сніданку.

Ворог № 5: фруктові соки з Тетрапак.

Фруктові соки, які ви бачите на магазинних прилавках, містять величезну кількість консервантів і цукру, тому користь від них мінімальна, а шкоди - хоч відбавляй.

Низькокалорійні напої для схуднення


Всі вищеперелічені шкідливі напої можна замінити більш корисними низькокалорійними рідинами, які не додадуть вам зайвих кілограмів, а також приведуть в норму обмін речовин:

1.Фільтрованная вода - найкращий напій для схуднення. Можна пити її в якому завгодно кількості як теплою, так і холодною. Чиста вода впливає на швидкість протікання в організмі окислювально-відновних процесів, а також безпосередньо впливає на нормальне функціонування всіх органів.

2.Свежевижатие соки без цукру є живильним і низькокалорійним продуктом. Не варто забувати, що в овочевих соках міститься в 2 рази менше ккал, ніж у фруктових.

3.Зелений чай володіє тонізуючими властивостями, а також містить фітоелемента, що допомагають організму активно спалювати зайві калорії. Але цей ефект триває не так вже довго, тому потрібно пити зелений чай 2 рази на день і більше. За підрахунками дієтологів заміна чорного чаю на зелений скоротить щорічну калорійність споживаних продуктів на 35 тисяч ккал, які еквівалентні 4,5 кілограма зайвої ваги.

4.Однопроцентний кефір без добавок володіє не тільки низькою калорійністю, він також здатний стабілізувати травлення. Цей напій стане кращою заміною солодких йогуртів та сирків.


Рецепти напоїв для схуднення

Існують різні напої для схуднення, що складаються з суміші певних трав або соків. Найбільш популярними вважаються чаї для схуднення, до складу яких входять лікарські рослини, що володіють очищаючою дією (листя сени), трави, здатні стимулювати роботу нирок (зелена петрушка або лікарський кульбаба), а також засоби, що очищають кров (кропива).

Широке застосування отримав напій, розроблений дієтологами. Для його виготовлення потрібно 250 мілілітрів журавлинного соку без цукру, до яких слід додати 3 столові ложки концентрованого соку з журавлини, а після розвести цю суміш в 1,5 літрах води. У масу, потрібно влити 3/4 склянки соку з апельсинів і 1/4 склянки лимонного соку, а також приправити все це половиною чайної ложки кориці, 1/4 чайної ложки меленого мускатного горіха і такою ж кількістю меленого імбиру. Обов'язкова умова: всі соки повинні бути свіжовичавленими.

Дану суміш потрібно накрити кришкою і прокип'ятити на малому вогні, після чого напій буде готовий до вживання. Пити його можна протягом 24 годин замість їжі, але повторювати цю процедуру слід не частіше двох разів на місяць і тільки тим людям, у яких немає ніяких серйозних захворювань.

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>