Чарівна

Краса, любов, мудрість

Скільки калорій в цукрі - в 100 г, в чайній і столовій ложці?

Хочеться солоденького, але боїтеся втратити фігуру? Перш ніж відмовляти собі в маленьких задоволеннях у вигляді бісквіта або чашечки підсолодженого кави, краще дізнатися, скільки калорій в цукрі. Це допоможе перерахувати споживані і видаткові калорії і правильно скласти меню. Скільки цукру можна собі дозволити в день, щоб не довелося сідати на дієту?

Цукор - один з найпопулярніших продуктів. Особливу любов до цієї добавці виявляють жінки: вони тяжіють до неї в 10 разів більше, ніж чоловіки. І в цьому винна природа! Науково доведено, що тяга до солодкого запрограмована в жіночому організмі. Тому представницям прекрасної статі так важко побороти пристрасть до шоколаду, Пироженко і іншим солодким «вредностям».

І все б добре, але ж для жінки величезне значення має те, як вона виглядає. І тут солодке - не найкращий союзник. Щоб вирішити складну проблему вибору між задоволеннями і фігурою, досить розібратися в його калорійності.

Солодка арифметика: скільки калорій в цукрі?

Почнемо з головного - яка кількість калорій можна з'їсти разом з цукром? Відповідь буде таким:

  • в 100 г - 399 ккал; в склянці: 200 мл - 638,4 ккал; 250 мл - 798 ккал (знати цей обсяг слід тим, хто любить ласувати пирогами);
  • в столовій ложці (25 г) - 99,8 ккал;
  • в чайній ложечці (8 г) - 31,9 ккал;
  • 1 кубик цукру-рафінаду (вагою 4 г) містить 15,95 ккал.

Тепер згадайте, як часто Ви п'єте каву або чай. З урахуванням того, скільки ложок цукру додаєте в ці напої і скільки калорій в чайній ложці цукру, порахуйте загальне надходження калорій. Може вийти досить вражаюча цифра. У деяких випадках калорійність цукру, який вживається щодня, рівноцінна повноцінному обіду на 400 ккал.

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>